30歳からのTRYGUN

　サバゲーを始めた理由の一つに「健康」がある。
　30歳とはいえ、精神的には高校生ぐらいからなーんも変わってないような気もする。が、肉体的にはそうはいかない。
　もともと食べる事が好きで、甘いもん、辛いもん、味の濃ゆいものが大好きな人間である自分は、はっきりいってDEBUの部類だ。

　そして、30歳初の健康診断で体重「99．6kg」をマークしてしまう。（人生最高記録更新である）

　3ケタの大台まで400gしかない。…ヤバイ。
　健康診断自体はサバゲーを始めて2ヶ月くらいした頃だった。健康の為に始めた癖に太ってる時点で本末転倒だが、実際サバゲーの後の飯はものすごく美味いのだ。ラーメンとか疲れた体に染み渡る旨さでスープまで飲み干してしまっていた。

　……やはり食事制限をしなければ痩せない。今更ながら気づいた残酷な真実である。

　とりあえず、一日の摂取カロリーを1000～1500に設定。
　外食を控え、糖質制限。飲み物もコーラから十六茶をメインに切り替える。
　無理に気張らず、運動は週一のサバゲーと家で出来る簡単なもの。
　
　とりあえず、これでどこまで痩せるか挑戦していきたいと思う。
　
　また、人に数字を見られていると思うとモチベーションに繋がるので、ちょこちょこ現在の体重も載せていこうと思う。
　別に30歳のオッサンの体重なんか知りたくもないでしょうが、お付き合いをお願いします。（平伏）

　なお、本日の夕食はこちら↓↓↓

　エリンギと鶏胸肉のバター醤油炒め　325Kcal　也


　現在の体重は「96.4kg」。なお、身長は172cmなので、目標は７５kg位か。先は長い…。