2017年01月25日

ダイエットに挑戦

 サバゲーを始めた理由の一つに「健康」がある。
 30歳とはいえ、精神的には高校生ぐらいからなーんも変わってないような気もする。が、肉体的にはそうはいかない。
 もともと食べる事が好きで、甘いもん、辛いもん、味の濃ゆいものが大好きな人間である自分は、はっきりいってDEBUの部類だ。

 そして、30歳初の健康診断で体重「99.6kg」をマークしてしまう。(人生最高記録更新である)

 3ケタの大台まで400gしかない。…ヤバイ。
 健康診断自体はサバゲーを始めて2ヶ月くらいした頃だった。健康の為に始めた癖に太ってる時点で本末転倒だが、実際サバゲーの後の飯はものすごく美味いのだ。ラーメンとか疲れた体に染み渡る旨さでスープまで飲み干してしまっていた。

 ……やはり食事制限をしなければ痩せない。今更ながら気づいた残酷な真実である。

 とりあえず、一日の摂取カロリーを1000~1500に設定。
 外食を控え、糖質制限。飲み物もコーラから十六茶をメインに切り替える。
 無理に気張らず、運動は週一のサバゲーと家で出来る簡単なもの。
 
 とりあえず、これでどこまで痩せるか挑戦していきたいと思う。
 
 また、人に数字を見られていると思うとモチベーションに繋がるので、ちょこちょこ現在の体重も載せていこうと思う。
 別に30歳のオッサンの体重なんか知りたくもないでしょうが、お付き合いをお願いします。(平伏)

 なお、本日の夕食はこちら↓↓↓

 エリンギと鶏胸肉のバター醤油炒め 325Kcal 也


 現在の体重は「96.4kg」。なお、身長は172cmなので、目標は75kg位か。先は長い…。



 






Posted by SAKO  at 20:20 │Comments(1)ダイエット

この記事へのコメント
はじめまして(´∀`)
私も減量中です。がんばりましょう!
Posted by てつろーくんてつろーくん at 2017年02月12日 22:30
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。